La celebración del Día Europeo de la Depresión ha llamado la atención sobre un grave problema de salud mental que afecta a un significativo porcentaje de la población. Según la Encuesta de Salud de Euskadi de 2023, aproximadamente el 26,5% de las mujeres y el 17,7% de los hombres manifiestan sufrir de mala salud mental, presentando síntomas relacionados con ansiedad y depresión. Ante este panorama, el Hospital Quirónsalud Vitoria ha decidido subrayar la importancia del apoyo del entorno familiar y social en la recuperación de las personas que padecen este trastorno.
Beatriz Zárate Arrausi, psicóloga del Hospital Quirónsalud Vitoria, explica que el apoyo emocional de la familia es crucial en la evolución de los trastornos depresivos. Sin embargo, es comprensible que los familiares puedan sentirse abrumados o frustrados por no saber cómo actuar. La especialista enfatiza en la importancia de proporcionar un apoyo que sea tanto empático como sin juzgar, ya que la depresión es una enfermedad que requiere un diagnóstico profesional y un tratamiento adecuado.
La depresión, sostiene Zárate Arrausi, puede tener causas múltiples que incluyen factores genéticos, biológicos y ambientales. Estos factores afectan cómo el individuo se relaciona con su entorno y cómo percibe el mundo, generando síntomas como apatía, cansancio, tristeza, ansiedad, autocrítica y aislamiento social. Este trastorno puede provocar que las personas pierdan interés en actividades que antes disfrutaban, como practicar deportes, viajar o socializar, y tengan una perspectiva de desesperanza sobre su futuro. Además, uno de los principales errores que cometen los familiares es minimizar los síntomas o intentar resolverlos con simples consejos.
Para manejar esta compleja situación, Zárate Arrausi ofrece varias recomendaciones prácticas. En primer lugar, es crucial buscar ayuda profesional si se reconocen síntomas de depresión en un ser querido. Acompañar al paciente y ayudarle a programar una cita puede ser fundamental, especialmente cuando hay resistencia inicial. También es esencial apoyar al paciente en seguir adecuadamente el tratamiento prescrito.
El autocuidado es otra área importante a fomentar; la psicóloga sugiere motivar con cariño al paciente para que retome actividades que le eran placenteras, siempre sin forzar. Zárate Arrausi también destaca que los cuidadores deben cuidarse a sí mismos, manteniendo sus propias actividades y solicitando ayuda profesional si lo consideran necesario. Esto se debe a que cuidar de alguien con depresión puede ser emocionalmente agotador.
Finalmente, la psicóloga recuerda que la depresión puede llevar a pensamientos suicidas, por lo que la comunicación abierta y el acceso rápido a recursos de emergencia son vitales. Si un familiar expresa deseos suicidas, es esencial contactar con un profesional de inmediato y conocer los recursos disponibles, como la línea 024, que está operativa las 24 horas.
El impacto de la depresión en la sociedad actual es profundo y multidimensional. Por ello, iniciativas como las del Hospital Quirónsalud Vitoria son vitales para ofrecer el apoyo y guía necesarios para mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. El Día Europeo de la Depresión sirve, entonces, como un recordatorio de la importancia de abordar este tema con seriedad y apoyo comunitario.