El magnesio, un mineral esencial para el organismo, juega un papel crucial en diversas funciones biológicas, desde la función muscular hasta la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la salud cardíaca. Sin embargo, su importancia no se limita a estos aspectos, ya que también es fundamental para el cuidado de la piel y el bienestar general. Gema Cabañero, directora de I+D+i de la firma nutricosmética 180 the concept, destaca que la falta de magnesio puede llevar a una serie de síntomas que afectan tanto el estado de ánimo como la apariencia física.
El cuerpo humano no produce magnesio por sí solo, lo que significa que debe ser obtenido a través de la dieta o suplementos. La deficiencia de este mineral puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo una disminución de energía, fatiga persistente y dificultades para relajarse, lo que afecta negativamente el descanso. Además, la falta de magnesio puede impactar en la piel, resultando en mayor sensibilidad y un aspecto apagado debido a su implicación en la regeneración celular.
Entre los síntomas físicos que pueden agraviarse por un déficit de magnesio, Cabañero menciona que este mineral es clave para la salud de las uñas, ya que su deficiencia puede dificultar la absorción de calcio y otros minerales necesarios para la fortaleza de las mismas. El magnesio, el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, es esencial en más de 300 reacciones enzimáticas, lo que resalta la importancia de mantener niveles adecuados.
Además de contribuir a la salud ósea al facilitar una correcta asimilación de calcio, el magnesio mejora el tránsito digestivo y modula la presión arterial, actuando como un protector arterial. También es conocido por sus propiedades en la regulación de los síntomas del síndrome premenstrual, ayudando a reducir la sensación de pesadez e inflamación.
Para aumentar los niveles de magnesio, es vital elegir la forma adecuada en suplementos. El citrato de magnesio es uno de los más efectivas debido a su alta biodisponibilidad. Esta forma se obtiene de la combinación de magnesio con ácido cítrico y es útil no solo para problemas digestivos, sino también para regular el sistema nervioso.
180 the concept ofrece el Plan Tranquilidad y Antiestrés, una formulación que incluye citrato de magnesio y que está diseñada para estimular los procesos biológicos que reducen el estrés y promueven la vitalidad celular. Además de este mineral, la fórmula cuenta con L-Arginina, maca y Ovoderm®, un precursor del colágeno que ayuda en la reparación de arrugas y líneas de expresión. Su contenido en antioxidantes también contribuye a combatir los radicales libres, ralentizando el envejecimiento y beneficiando a músculos y piel.
En resumen, el magnesio es un mineral clave en el mantenimiento de la salud general y del bienestar físico. Consciente de su importancia, 180 the concept promueve opciones eficaces para asegurar que los niveles de magnesio se mantengan dentro de un rango óptimo.