La cadena deportiva Distrito Estudio ha recuperado un verano más sus sesiones de Beach Wod, una actividad que ha demostrado ser muy popular en temporadas anteriores. Este entrenamiento combina deporte y diversión en la playa, atrayendo a numerosos participantes.
Los entrenamientos se han llevado a cabo en varias playas de España, incluyendo la playa pontevedresa de Lourido, la playa de O Vao en Vigo, además de en Málaga y Valencia. El Beach Wod ofrece una completa tabla de ejercicios funcionales que trabajan todos los grupos musculares del cuerpo, desde el tren inferior y las piernas, hasta el abdomen y el tren superior. Se mezclan ejercicios de tierra y natación, utilizando diverso material deportivo.
Uno de los principales beneficios de realizar este entrenamiento en la playa es la inestabilidad del terreno arenoso, lo que obliga a los deportistas a mejorar su equilibrio y estabilidad. Además, el esfuerzo adicional requerido para moverse en la arena incrementa el consumo calórico, contribuyendo a una mejora notable del estado físico y mental.
Las sesiones de Beach Wod duran 90 minutos y están dirigidas por entrenadores especialmente formados. Tras un calentamiento inicial, los participantes realizan ejercicios específicos de pierna, core y tren superior, combinando cardio y fuerza tanto en la arena como en el mar.
Distrito Estudio ha diseñado este entrenamiento para todos sus clientes, independientemente de su edad o estado físico, promoviendo la salud y la diversión en un entorno ideal para el verano. El Beach Wod se suma al amplio abanico de actividades que la marca ofrece durante todo el año, como WOD, Bootcamp, Yoga, Pilates y D45, entre otras.
Además, Distrito Estudio tiene previsto realizar nuevas actividades estivales en otros centros, como rutas de senderismo, escape rooms, piscinas naturales e incluso una divertida clase de humor amarillo, ampliando las opciones de entretenimiento y ejercicio para sus clientes.