El doctor Manuel de la Peña, un reputado cardiólogo español, ha lanzado su nuevo libro «Guía para vivir sanos 120 años», que se perfila como un futuro best seller. En esta obra, De la Peña comparte historias inspiradoras de longevidad, haciendo hincapié en que un estilo de vida saludable puede permitir a las personas alcanzar los 120 años de vida.
El especialista señala que la longevidad está en aumento, apoyada por avances médicos y la adopción de hábitos saludables por parte de supercentenarios. En su libro, destaca la vida de Jeanne Calment, la persona más longeva registrada, quien vivió hasta los 122 años y mantenía una rutina activa incluso a sus 100 años. También menciona a María Branyas, una española de 117 años que atribuye su longevidad a evitar relaciones tóxicas, consumir alimentos probióticos y mantener una fuerte fe.
De la Peña subraya que el envejecimiento en España representa una «auténtica bomba demográfica», y asegura que las personas mayores han dejado de renunciar a sus sueños. Un ejemplo de esta actitud es Manette Baillie, una británica que recientemente celebró su 102 cumpleaños saltando en paracaídas. Además, relata el caso de Servando Palacín, de 109 años, quien fue el primer hombre en recibir un marcapasos y sigue disfrutando de una vida activa.
En su obra, el doctor también habla del estilo de vida de la familia canaria Hernández-Pérez, que ostenta un récord Guinness de longevidad, y menciona a otros supercentenarios en el mundo, como la japonesa Tomiko Itooka, de 116 años. Estos ejemplos sirven de inspiración y esperanza, ya que demuestran que es posible vivir de manera plena y activa a pesar de la avanzada edad.
El libro también aborda cómo los hábitos comunes entre estos supercentenarios son claves para una vida larga y saludable. De la Peña resalta la importancia de mantener una dieta equilibrada, evitar el estrés, tener una mentalidad positiva y ser socialmente activos. Estos elementos son fundamentales para preservar la salud a medida que se avanza en edad.
En cuanto a la ciencia y la longevidad, el doctor confía en que las nuevas tecnologías y tratamientos experimentales, incluidos avances en inteligencia artificial, contribuirán a frenar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida en la tercera edad. Habla de experimentos con tratamientos como la telomerasa y las células madre, los cuales podrían ofrecer nuevas esperanzas para la salud de los ancianos.
Manuel de la Peña, médico cum laude y director de la cátedra de corazón y longevidad, es una autoridad en el campo de la longevidad y el bienestar. Ha sido reconocido con múltiples premios por su labor y dirige el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, un centro que ha contado con la participación de destacados académicos y expertos en diversas áreas. Con su obra, busca no solo informar, sino también inspirar y ofrecer un mensaje de optimismo sobre la posibilidad de vivir una vida larga y saludable.