El caldo de huesos ha sido un recurso nutricional utilizado durante siglos, conocido por su alto contenido en colágeno, una proteína esencial para mantener la salud y apariencia joven de la piel, el cabello y las uñas. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno en nuestro cuerpo disminuye, resultando en signos visibles de envejecimiento como arrugas, flacidez y pérdida de elasticidad.
Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, resalta que el caldo de huesos, al ser rico en colágeno, puede mejorar visiblemente la piel y fortalecer el cabello y las uñas. Sin embargo, Lara González, cosmetóloga de Byoode, advierte que aunque su consumo regular ofrece múltiples beneficios, el caldo de huesos no puede reemplazar los tratamientos cosméticos antiedad debido a las grandes cantidades necesarias para satisfacer las necesidades diarias de colágeno, algo poco práctico para el consumo diario.
Para contrarrestar esta limitación, los expertos sugieren complementar la dieta con suplementos de colágeno o productos que estimulan su producción natural. Sole Urrutia, directora nutricional de Advanced Nutrition Programme, destaca que las vitaminas A y C no solo fomentan la producción de colágeno, sino que también actúan como antioxidantes, protegiendo la piel del daño causado por los radicales libres.
Entre los productos recomendados para potenciar la producción de colágeno se encuentran:
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Skin Ultimate de Advanced Nutrition Programme: Un suplemento nutricional que proporciona antioxidantes, omegas, y vitaminas esenciales para reducir los signos de envejecimiento prematuro. Disponible por 91 € en Purenichelab.com.
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Brightening Sprouts Ecstasy de Byoode: Un sérum con tres tipos de vitamina C que promueve la síntesis de colágeno y elastina, ideal para pieles grasas o con tendencia al acné. Se puede adquirir por 55 € en Byoode.com.
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Crystal Retinal 10 de Medik8: Tratamiento con retinal encapsulado, más potente que el retinol convencional, que combate la pigmentación y las líneas de expresión. Disponible en Medik8.es por 82 €.
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Illumineye C de Omorovicza: Contorno de ojos que combina vitamina C estabilizada y retinal encapsulado para mejorar la firmeza de la piel. Se encuentra en Purenichelab.com por 115 €.
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Snow Lotus Lifting Serum de Boutijour: Sérum hidratante con extractos botánicos y niacinamida para revitalizar la piel. A la venta por 69 € en Purenichelab.com.
- Growth Factor Firming & Lifting Serum de Perricone MD: Utiliza factores de crecimiento y retinol encapsulado para acelerar la renovación celular, disponible por 147 € en Perriconemd.es.
La combinación de una alimentación adecuada junto con el uso de productos cosméticos avanzados puede proporcionar una estrategia efectiva para combatir los signos del envejecimiento, ofreciendo un enfoque más práctico y eficiente que depender únicamente del consumo de caldo de huesos.