La Behobia/San Sebastián, carrera popular por excelencia en Gipuzkoa, representa una oportunidad ideal para disfrutar de la ciudad, del deporte y de la compañía. Sin embargo, es también un evento donde muchos participantes intentan batir sus marcas personales. «Si el día de la carrera hace calor y humedad, mejor no plantearse hacer un récord personal», advirtió Juan Rey, Director Médico del Hospital Universitario Rey Juan Carlos y corredor habitual de la carrera desde 2009, durante el Aula de Salud organizado por Policlínica Gipuzkoa en el Reale Arena el pasado jueves.
Iñigo Etxeberria, coordinador de la Behobia/San Sebastián, coincidió con Rey señalando que «las ediciones en las que la temperatura sube de 15°C se multiplican las asistencias sanitarias». Además, subrayó que los jóvenes que buscan mejorar su marca personal son los más propensos a sufrir golpes de calor severos, recordando que en la pasada edición, dos corredores de 20 y 28 años tuvieron que ser trasladados a la UCI después de sufrir un golpe de calor. «Hay que escuchar al cuerpo antes y durante la carrera», enfatizó.
Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa, hizo un llamado a la responsabilidad de los corredores respecto a su salud cardiovascular, especialmente antes de participar en eventos de gran exigencia física como la Behobia/San Sebastián. Insistió en que los objetivos deben ser realistas, de acuerdo con la preparación y condición física de cada persona. El mensaje del cardiólogo fue claro: «La seguridad debe ser siempre la prioridad. Si se detectan síntomas que puedan inducir a desmayo, es mejor dejar de correr».
Navarrete subrayó la necesidad de detectar a tiempo las miocardiopatías y las cardiopatías congénitas en los menores de 35 años, causas frecuentes de muerte súbita durante la actividad deportiva. Para mayores de 35, el riesgo principal es la cardiopatía isquémica. Antes de enfrentarse a una carrera de tal calibre, Navarrete recomendó realizar un chequeo cardiológico que incluya un electrocardiograma y un ecocardiograma. Y para aquellas personas que presentan factores de riesgo cardiovascular o que tienen una vida sedentaria, también recomendó la realización de una prueba de esfuerzo.
Javier Alfaro, Director Técnico de Podoactiva, explicó que cada vez son más comunes las zapatillas con placa de carbono, que permiten correr más rápido, pero que también requieren de una mejor preparación muscular: «Si no se entrena adecuadamente mediante entrenamientos de fuerza, el uso de este tipo de zapatillas puede aumentar el riesgo de sobrecargas y tendinitis, especialmente en el Aquiles y los gemelos», señaló.
Alfaro también compartió consejos prácticos, como la importancia de una buena técnica de carrera, basada en pasos cortos y una frecuencia de 180 pasos por minuto aproximadamente. Recomendó realizar un estudio de la pisada antes de la carrera, ya que algunas personas pueden necesitar plantillas personalizadas para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. También aconsejó cuidar las uñas y evitar limarlas o cortarlas justo antes de la carrera, para prevenir posibles infecciones.
Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está presente en Latinoamérica, particularmente en Colombia y Perú. Cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y un equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional. Entre sus centros se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitario Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya y Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, entre otros.
El grupo trabaja en la promoción de la docencia —diez de sus hospitales son universitarios— y la investigación médico-científica. Su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales para optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en España, siendo pioneros en especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología.
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