Con la llegada de la temporada festiva, muchas personas disfrutan de comidas copiosas y celebraciones que pueden afectar su sistema digestivo. MABONATUR, la línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, ha compartido diez consejos prácticos para ayudar a aquellos que buscan recuperarse de los excesos navideños y mejorar su salud digestiva.
El sistema digestivo no solo es crucial para la correcta asimilación de nutrientes, sino que también desempeña un papel relevante en la fortaleza del sistema inmunológico, gracias al eje «intestino-cerebro». Tras las festividades, es fundamental retomar una dieta equilibrada sin someter al organismo a cambios drásticos. Se recomienda priorizar el consumo de frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, permitiendo así que el sistema digestivo descanse y se recupere.
La hidratación adecuada es otro aspecto clave; se sugiere beber al menos dos litros de agua al día, complementando con infusiones como manzanilla o jengibre, que son ideales para calmar el estómago. Controlar las porciones y optar por comidas más pequeñas y frecuentes también puede ayudar a evitar la pesadez y mejorar la asimilación de nutrientes, mientras que reducir el consumo de alimentos irritantes, como frituras y salsas pesadas, es esencial para prevenir molestias digestivas.
Además, es aconsejable evitar las bebidas carbonatadas y el alcohol, los cuales pueden incrementar la producción de gases y provocar hinchazón. En su lugar, se recomienda optar por infusiones o agua con limón. Para restaurar la microbiota intestinal, consumir alimentos ricos en probióticos, como yogur natural o chucrut, puede ser muy beneficioso.
El ejercicio ligero, como caminar o practicar yoga, favorece la motilidad intestinal y ayuda a reducir el estrés. La calidad del sueño también garantiza la regeneración del cuerpo, incluido el sistema digestivo. Por último, MABONATUR ofrece una solución innovadora: DIGESTIN® Enzyme, un complemento alimenticio que facilita la digestión mediante una mezcla de enzimas digestivas, prebioticos y nutrientes esenciales, lo que promueve un microbioma saludable.
DIGESTIN® Enzyme, presentado en comprimidos masticables, ayuda a descomponer proteínas y carbohidratos, aliviando problemas comunes como la hinchazón y la indigestión. Al mejorar la absorción de nutrientes, contribuye a un bienestar general y a un estado de salud más óptimo.
Con estos consejos, MABONATUR espera guiar a las personas en su camino hacia una mejor salud digestiva después de las fiestas, recordando que en cualquier farmacia de confianza se puede encontrar el producto DIGESTIN® Enzyme, que promete ser una sorpresa positiva para quienes lo utilicen.