Con la llegada de las fiestas navideñas, las reuniones familiares y las delicias gastronómicas toman protagonismo, representando un desafío para quienes intentan mantener el control del peso. Según la Sociedad de Endocrinología y Nutrición, durante estas fechas es común observar un aumento de peso de entre 2 y 4 kg. En este contexto, Juice Plus+, una gama nutricional conocida por ofrecer complementos alimenticios que facilitan una dieta equilibrada, ofrece consejos para disfrutar de las celebraciones sin descuidar la salud y el bienestar.
Los expertos de Juice Plus+ destacan la importancia de saber identificar las señales de saciedad, evitando comer en exceso y priorizando aquellos alimentos que más apetezcan. Además, aconsejan moderar el consumo de dulces típicos de la época, como polvorones y turrones, debido a su elevado contenido en azúcar, que puede afectar la microbiota intestinal y contribuir al aumento de grasa corporal. También recomiendan elegir agua como bebida principal para evitar la pesadez estomacal que pueden causar las bebidas azucaradas y el alcohol.
Otro consejo es reducir el consumo de alimentos fritos, picantes y con grasas saturadas, ya que pueden dificultar la digestión y provocar molestias estomacales. Estos alimentos, además, pueden irritar la mucosa gástrica, afectando el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Para quienes desean mantenerse en forma sin renunciar al placer de las comidas navideñas, Juice Plus+ ofrece su gama Shakes Complete. Este producto, en formato polvo, contiene carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción nutritiva y baja en calorías. Se puede disfrutar de estos shakes al combinarlos con leche, ideal para después de una comida copiosa o cuando se dispone de poco tiempo para cocinar. Asimismo, la marca ha lanzado una edición limitada, Complete Salted Caramel, que añade un toque dulce a los platos y puede ser utilizado para preparar postres o galletas.
El equipo de nutricionistas de Juice Plus+ subraya la importancia de mantener una dieta variada, con abundancia de frutas y verduras, para disfrutar de las festividades sin repercutir en la salud. Además, resaltan que su gama Shakes Complete proporciona una nutrición equilibrada, ayudando a satisfacer las necesidades del cuerpo sin sobrecargarlo durante esta ajetreada época del año.