El cuidado de la salud ósea se ha convertido en un tema prioritario, especialmente a partir de los 45 años, cuando muchos factores hormonales comienzan a modificar el bienestar general, particularmente en las mujeres. Gema Cabañero, directora de I+D+i de la firma nutricosmética 180 The Concept, explica que durante la perimenopausia, los niveles de estrógenos y testosterona descienden, provocando no solo cambios de humor y fluctuaciones de peso, sino también afectando significativamente a la salud de los huesos.
Durante la perimenopausia y la menopausia, la disminución de estrógenos impacta en la estructura ósea. Los estrógenos son vitales para la protección de los huesos, regulando el equilibrio entre los osteoblastos y los osteoclastos, células responsables de la remodelación ósea. La reducción de estrógenos provoca un aumento de la actividad de los osteoclastos y un descenso de la actividad de los osteoblastos, resultando en una acelerada pérdida de masa ósea. Si esta disminución no se gestiona adecuadamente durante los primeros cinco años de la menopausia, puede desencadenar osteoporosis, aumentando el riesgo de fracturas severas, especialmente en caderas, muñecas y columna vertebral.
La prevención y el manejo de la salud ósea comienzan por una adecuada nutrición, destacando nutrientes esenciales como el omega-3, que ayuda a reducir la inflamación y protege los huesos, y el calcio, que es crucial para evitar la desmineralización ósea. La vitamina D complementa al calcio, optimizando su absorción y contribuyendo al sistema inmunológico. Otros elementos indispensables son el magnesio, el potasio y la vitamina K, cada uno jugando un rol funda mental en el mantenimiento y fortalecimiento de los huesos.
180 The Concept, a través de sus fórmulas nutricosméticas, ofrece soluciones específicas para promover la salud ósea y general. La Fórmula E1 es rica en omega-3, DHA y vitamina E, y no solo apoya la salud de los huesos, sino que también mejora la energía, el estado de ánimo y el sistema inmunológico. Por su parte, el Plan Antiaging I se centra en los cambios óseos que ocurren a partir de la perimenopausia, contribuyendo a la renovación celular y la densidad de la piel, gracias a su contenido en calcio, vitamina D, vitamina K1 y magnesio.
Además, la firma ofrece una gama completa de productos para abordar las diversas afecciones de la menopausia, como la Fórmula H3, que ataca las consecuencias emocionales de los cambios hormonales, gracias a ingredientes como el Gingko Biloba y el Ginseng, conocidos por sus propiedades antioxidantes.
En resumen, adoptar medidas preventivas a través de la dieta y la suplementación adecuada puede ser clave para una transición saludable durante estos años críticos, asegurando no solo huesos sanos, sino también un bienestar integral.