El doctor Manuel de la Peña, reputado cardiólogo, ha dado a conocer los secretos para vivir sanos hasta los 120 años en su nuevo libro «Guía para vivir sanos 120 años». Una obra que surge de su vasta experiencia y de entrevistas con personas supercentenarias como Servando Palacín, quien a sus 109 años muestra una vitalidad envidiable.
Para el profesor De la Peña, la edad no es un impedimento para curarse ni para lograr los sueños. En una reciente conversación con Palacín, destacó cómo otros longevos como Dolores Buitrago y Crescencia Galán superaron adversidades y cómo Engraciano, con 109 años, se siente mejor que nunca tras superar varias enfermedades graves. Además, mencionó que la persona más longeva del mundo actualmente es la japonesa Tomiko Itooka, de 116 años.
Servando Palacín, a pesar de sus 109 años, mantiene una rutina diaria de ejercicios, una dieta equilibrada y una actitud positiva. Palacín, quien durante su vida sufrió asma y ha sobrevivido a guerras y pandemias, demuestra que con disciplina y hábitos saludables se puede alcanzar una vida larga y plena. El doctor comenta que Palacín mantiene su presión arterial y otros indicadores de salud en niveles óptimos, lo que le permite seguir con energía y vitalidad.
El doctor Manuel de la Peña, además, ha identificado hábitos comunes en personas longevas y los presenta en su libro. Entre ellos destacan la alimentación sana, ejercicio regular, evitar fumar y tener un estado de ánimo positivo. Asimismo, menciona tratamientos innovadores como cambios de sangre y el uso de células madre que podrían frenar el envejecimiento.
En «Guía para vivir sanos 120 años», De la Peña también subraya la importancia de entornos saludables y augura que la inteligencia artificial, como AlphaFold 3, contribuirá significativamente a combatir el envejecimiento. A lo largo de su carrera, el doctor ha sido reconocido por su dedicación a la investigación en longevidad, destacando la posición de España como líder en supercentenarios.
Más allá de los factores genéticos, De la Peña enfatiza la influencia de los hábitos de vida y el entorno en la longevidad. Invita a los lectores a integrar de manera natural actividades que favorezcan la larga vida libre de enfermedades. Su libro no solo busca prolongar la vida, sino también mejorar su calidad, promoviendo un enfoque humanizado en la atención a la salud.
El doctor Manuel de la Peña no solo es un experto en cardiología y longevidad, sino también un prolífico autor y académico, con múltiples reconocimientos en su carrera. Su misión de propagar la sabiduría de los supercentenarios y fomentar una vida saludable continúa siendo referente en el campo de la medicina preventiva.