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La menopausia es una etapa natural pero desafiante en la vida de las mujeres, caracterizada por cambios hormonales que afectan tanto su salud física como emocional. Ante estos retos, la alimentación se presenta como una herramienta vital para mitigar sus efectos. Organismos internacionales de prestigio, como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Sociedad…